Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce

3.5 8 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 50 dk

4 portions

Malzemeler

natural yoghurt
250 g
day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
40 g
water
540 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
4 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
2
lemon zested, no white pith, and juiced
½
firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
400 g
egg
1
chilli powder
2 pinches
salt plus extra to season
1 tsp
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
extra virgin olive oil for forming balls

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1055.9 mg

Protein 26.3 g

Kalori 971.5 kJ / 231.3 kcal

Yağ 9.9 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

500 calorie meals 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cashew bread French toast

1h 40min

Coconut lime spritzer

5min

Quinoa sushi

2h 45min

Chorizo and squid stew (TM5)

5h 30min

Peanut butter and cookie ice cream

13h 15min

Potato 'pizzas'

1h

Tamarind paste

45min

Spiced almond eggnog

30min

Strawberry almond gelato

12h 20min

Steamed coconut custards

45min

Gluten free breakfast pizza

1h 20min

Gluten free self-raising flour

10min