Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 3.7 g
Alternatif tarifler
Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)
1 Std. 15 Min
Green machine
35min
Steamed salmon with broccoli pesto
25 Min
Potted scrambled eggs with asparagus
30min
Rice salad
1h
Revithia (chickpea soup)
24 Std. 40 Min
Steamed rice balls with spicy lime dipping sauce
1 godz. 10 min
Garlic prawns
25 Min
Green goodness soup
10min
Risotto with zucchini and prawns
1 Std. 15 Min
Green garden juice
5 Min
Brown rice salad
40min