Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous Flavour on Every Level 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed salmon with broccoli pesto

25 dk

Baked spinach and feta mushrooms

35 dk

Steamed fish with green mash

50 dk

Penne with mussels

1sa 5 dk

Cucumber soup with prawn skewers

Değerlendirme yok

Sicilian prawn salad

40 dk

Asparagus and mushroom stir-fry

10 dk

Cauliflower "fried" rice

45 dk

Revithia (chickpea soup)

24sa 40 dk

Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)

1sa 15 dk

Smoked trout pasta with lemon and capers

35 dk

Prawns in chilli butter with risoni and herb salad

30 dk