Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 3.7 g
Alternatif tarifler
Blueberry frozen yoghurt cheesecake
14hod. 55min
Fish and mixed vegetable parcels
1 godz. 15 min
Brussels sprouts with lime crumb
20min
Steamed lemon cake
2h 20min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min
Sardines with tomato couscous
55min
Pumpkin and tempeh bobotie
1h 5 min
Turmeric fish
30 min
Frozen strawberry mousse with cream cheese topping
1h 10min
Fish fillets with fresh corn polenta
1h 5 min
Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce
1 godz. 15 min
Balsamic salmon and zucchini noodles
35min