![Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/33ffe3f6-021b-4ab5-b76d-373616785866/Derivates/0f16b61e-3a68-40c1-8d8d-5e75d7ebaf97.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Yoghurt tartare sauce
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- 1 garlic clove
- 30 g baby pickled capers, rinsed and drained
Salmon and broccoli pesto
- 500 g water
- 200 g broccoli florets
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 30 g olive oil, plus extra to drizzle
- 20 g freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)
- 4 fresh skinless, boneless salmon fillets
- 2 bunches asparagus, trimmed, cut into halves widthways if spears are thick
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 60 g rocket
- 180 - 200 g cherry tomatoes, cut into halves or quarters
- lemon wedges, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2349 kJ / 559.3 kcal
- Protein
- 41.1 g
- Karbonhidrat
- 5.8 g
- Yağ
- 40.4 g
- Doymuş Yağ
- 11 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 449.3 mg
Alternatif tarifler
Chicken and spinach enchiladas
40 min
Sticky chicken
24h 35min
Seared steak and rocket salad
20 Min
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 min
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40 min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Prawn tacos with avocado lime sauce
50min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25 min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 min
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40 min
Jalapeño and lime chicken burger with corn smash (MEATER+®)
1 Std. 15 Min
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
1 godz.