Ana içeriğe geç Arama
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
4.6 265 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • garlic clove
    1
  • sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
    20 g
  • maple syrup
    20 g
  • tamari
    30 g
  • shiro (white) miso paste
    20 g
  • fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
    400 g
  • chicken thigh fillet cut into halves
    600 g
  • black rice or brown rice (see Tips)
    220 g
  • water
    1000 g
  • olive oil spray
  • broccolini trimmed and cut into thirds
    2 bunches
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
    4
  • toasted sesame seeds to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 707.6 mg
Protein 39.3 g
Kalori 2336 kJ / 556.2 kcal
Yağ 26.5 g
Lif 7.6 g
Doymuş Yağ 5.9 g
Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Black limited edition Thermomix® 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta with fennel and tomato sauce

4.3(62)

40 分钟

Steamed fish with green mash

4.5(64)

50 分钟

Rosy glow smoothie

4.9(50)

10 分钟

Corn tortillas

3.0(3)

1小时 50 分钟

Power green smoothie

3.2(16)

5 分钟

Strawberry and ginger spritz mocktail

4.3(9)

15 分钟

Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, using modes)

4.8(86)

1小时

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

4.4(7)

5 分钟

G&T cocktail

4.5(8)

5 分钟

Beetroot and blood orange purée (6-9 months)

3.0(2)

30 分钟

Hoisin tofu with brown rice

3.8(49)

50 分钟

Tex-Mex chicken soup

4.6(142)

40 分钟