Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Roasted cauliflower
- 1 large cauliflower (approx. 865 g), with leaves
- extra virgin olive oil spray
- 2 kale leaves, stalks removed and leaves torn into large pieces
- 3 tbsp nuts and/or seeds of choice
- 1 tsp sea salt
- 1 tbsp paprika
- ½ tsp garlic powder
- 1 tsp ground cumin
Parsley sauce
- 1 bunch fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 garlic cloves
- 2 pieces lemon zest, cut into 4 cm strips, no white pith
- 50 g extra virgin olive oil
- ½ - 1 lemon, juice only, to taste
- sea salt, to season
Cauliflower hommus
- 1 garlic clove
- 4 ice cubes
- 50 g extra virgin olive oil
- 80 g tahini
- ½ - 1 lemon, juice only, to taste
- sea salt, to taste
- black sesame seeds, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2076 kJ / 494.3 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 9.8 g
- Yağ
- 44.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 785.6 mg
Alternatif tarifler
Honey ginger tofu with greens
2 Std. 25 Min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1h
Crispy Korean tofu
1 Std. 20 Min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 Min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 Min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1h
Eggplant cannelloni
1 Std. 35 Min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Sichuan zucchini and eggplant
1 Std. 15 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Chickpea shawarma salad bowl
40min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1h