
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Roasted cauliflower
- 1 large cauliflower (approx. 865 g), with leaves
- extra virgin olive oil spray
- 2 kale leaves stalks removed and leaves torn into large pieces
- 3 tbsp nuts and/or seeds of choice
- 1 tsp sea salt
- 1 tbsp paprika
- ½ tsp garlic powder
- 1 tsp ground cumin
Parsley sauce
- 1 bunch fresh flat-leaf parsley leaves only
- 2 garlic cloves
- 2 pieces lemon zest cut into 4 cm strips, no white pith
- 50 g extra virgin olive oil
- ½ - 1 lemon juice only, to taste
- sea salt to season
Cauliflower hommus
- 1 garlic clove
- 4 ice cubes
- 50 g extra virgin olive oil
- 80 g tahini
- ½ - 1 lemon juice only, to taste
- sea salt to taste
- black sesame seeds to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 494.3 kcal / 2076 kJ
- Protein
- 11 g
- Yağ
- 44.6 g
- Karbonhidrat
- 9.8 g
- Lif
- 9.5 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Sodyum
- 785.6 mg
Alternatif tarifler
Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)
35 dk
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 dk
Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)
40 dk
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 dk
Hazelnut and herb stuffed cauliflower
55 dk
Meat-free mushroom lasagne
1sa 30 dk
Broccoli stem falafel
25sa 40 dk
Green goddess pizza
1sa 30 dk
Prawn tacos with avocado lime sauce
50 dk
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40 dk
Chickpea shawarma salad bowl
40 dk
Chickpea ratatouille (gut health)
1sa