Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

12 portions

Malzemeler

dried wakame seaweed flakes
3 tsp
sweet potato peeled and cut into wedges (2 cm thick)
500 g
extra virgin olive oil plus 20 g extra
3 tsp
sesame oil
¼ tsp
sesame seeds
225 g
garlic clove
1
onion cut into slices
180 g
eggs
2
tamari
2 tsp
ground black pepper
1 - 2 pinches
fresh coriander leaves only, roughly chopped
10 sprigs
vegetable oil to fry
sauce of choice to serve
mixed salad leaves to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 75.6 mg

Protein 4.7 g

Kalori 1359.1 kJ / 323.6 kcal

Yağ 30.7 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 4.6 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Chef favourites 57 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Thermomix creating something incredible 92 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

35 dk

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 dk

Warm satay bowl

1sa 10 dk

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

1sa 30 dk

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 dk

Super green pasta (Darren Robertson)

30 dk

Lentil moussaka

3sa 30 dk

One whole cauliflower

45 dk

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 dk

Green goddess pizza

1sa 30 dk

Zucchini, lentil and coconut stew

30 dk

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1sa 15 dk