Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana, cut into pieces
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1860 kJ / 445 kcal
- Protein
- 15.5 g
- Karbonhidrat
- 45.8 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 35.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 Min
Gwinganna mushroom pâté
20 min
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter, TM6)
55 Min
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
45 Min
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45 Min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 min
Ossobuco with orange and fennel salad
2h 45 min
Gwinganna nut and seed bread
3 godz. 25 min
Beef and cashew nut yellow curry
25 min
ABC muffins
40 min