Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana, cut into pieces
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1860 kJ / 445 kcal
- Protein
- 15.5 g
- Karbonhidrat
- 45.8 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 35.8 mg
Alternatif tarifler
Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter, TM6)
30 min
Yu Sheng Prosperity salad (Thermomix® Cutter, TM6)
30 min
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45 Min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24 Std. 55 Min
Roast beef and rhubarb chutney pies
2h 15min
Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)
10 Min
Little citrus puddings (Diabetes)
24u. 30min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, TM6)
20 Min
Mushroom and kale risotto
55 min
Raw snickers slice
55 min
Shredded Lamb ragù
1h 25 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 Min