Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 9 oz brown rice
- 4 oz red onions, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 3 ½ oz dry white wine
- 24 oz vegetable stock
- 1 tsp salt, to taste
- 2 cans tuna, packed in water, drained, flaked
- 10 oz artichoke hearts, marinated, drained, halved
- 6 oz mixed olives, drained, pitted, halved
- fresh thyme leaves, to garnish
- Parmesan cheese, shaved, to garnish (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1301 kJ / 311 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 9 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 1478 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40min
Basic Black Beans
2 godz. 35 min
Vegetable Soup
35min
Spinach Dumplings in Tomato Ragout
1h
Spam Croquettes with Tomato Sauce
45min
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Mushroom Risotto
30min
Lentil Loaf
1 Std. 10 Min
Carrot and Brussels Sprouts Risotto
35min
Pasta Primavera
50min
Vegetable Stew
1h 15min
Basic Vegetable Soup
50min