Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

3.3 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

brown rice
9 oz
red onions cut into pieces
4 oz
extra virgin olive oil
½ oz
dry white wine
3 ½ oz
vegetable stock
24 oz
salt to taste
1 tsp
tuna, packed in water drained, flaked
2 cans
artichoke hearts, marinated drained, halved
10 oz
mixed olives drained, pitted, halved
6 oz
fresh thyme leaves to garnish
Parmesan cheese (isteğe bağlı) shaved, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1478 mg

Protein 16 g

Kalori 1301 kJ / 311 kcal

Yağ 9 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alternative Risottos 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sausage and Lentil Stew

1sa 15 dk

Zucchini and Bacon Risotto

35 dk

Couscous Risotto with Fennel and Salmon

35 dk

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

55 dk

Vegetable Patties

1sa

Spinach and Olive Focaccia

1sa 15 dk

Broccoli Red Lentil Soup

30 dk

Kabocha Sage Risotto

40 dk

Carrot and Brussels Sprouts Risotto

35 dk

Mushroom Risotto

30 dk

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

55 dk

Green Lentil Risotto with Asparagus

45 dk