Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

3.3 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

brown rice
9 oz
red onions cut into pieces
4 oz
extra virgin olive oil
½ oz
dry white wine
3 ½ oz
vegetable stock
24 oz
salt to taste
1 tsp
tuna, packed in water drained, flaked
2 cans
artichoke hearts, marinated drained, halved
10 oz
mixed olives drained, pitted, halved
6 oz
fresh thyme leaves to garnish
Parmesan cheese (isteğe bağlı) shaved, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1478 mg

Protein 16 g

Kalori 1301 kJ / 311 kcal

Yağ 9 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alternative Risottos 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Portuguese Fish and Potato Stew

45 dk

Golden Beet Gazpacho

50 dk

Vegetable Stew

1sa 15 dk

Chunky Beef Stew

2sa 10 dk

Broccoli Red Lentil Soup

30 dk

Carrot and Brussels Sprouts Risotto

35 dk

One-Pot Barley and Vegetables

1sa 10 dk

Lentil Mushroom Stroganoff

55 dk

Buckwheat and Butternut Squash Risotto

35 dk

Steamed Scallops with Sweet Pea Purée

25 dk

Barley and Lentil Radicchio Salad

1sa 25 dk

Curried Lentils

5sa 15 dk