Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 9 oz brown rice
- 4 oz red onions, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 3 ½ oz dry white wine
- 24 oz vegetable stock
- 1 tsp salt, to taste
- 2 cans tuna, packed in water, drained, flaked
- 10 oz artichoke hearts, marinated, drained, halved
- 6 oz mixed olives, drained, pitted, halved
- fresh thyme leaves, to garnish
- Parmesan cheese, shaved, to garnish (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1301 kJ / 311 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 9 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 1478 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25min
Ratatouille with Pecorino
1 Std. 5 Min
Split Pea Soup
1 Std. 25 Min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40min
Barley Risotto with Beef Short Ribs
3 Std. 20 Min
Carrot and Brussels Sprouts Risotto
35min
Green Beans with Balsamic Pearl Onions
35min
Coconut Rice Salad
1h
White Bean Soup
2 Std. 45 Min
Smoked Salmon and Zucchini Pasta
35min
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Curried Lentils
5h 15min