Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

3.3 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

brown rice
9 oz
red onions cut into pieces
4 oz
extra virgin olive oil
½ oz
dry white wine
3 ½ oz
vegetable stock
24 oz
salt to taste
1 tsp
tuna, packed in water drained, flaked
2 cans
artichoke hearts, marinated drained, halved
10 oz
mixed olives drained, pitted, halved
6 oz
fresh thyme leaves to garnish
Parmesan cheese (isteğe bağlı) shaved, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1478 mg

Protein 16 g

Kalori 1301 kJ / 311 kcal

Yağ 9 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alternative Risottos 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken with Mashed Potatoes and Gravy

1sa 10 dk

Chunky Vegetable Barley Soup

1sa

Mini Mushroom Galettes

1sa 55 dk

Chinese Chicken Salad Dressing

10 dk

Browning Beef Strips

15 dk

Sautéing Onions and Garlic

20 dk

Tex-Mex Red Rice

1sa

Korean Beef Bowl

1sa

Salted Chocolate Cashew Butter

10 dk

Gochujang Ramen Noodles

30 dk

Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad

7sa 20 dk

Fueled Up Protein Shake

5 dk