Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

3.3 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

brown rice
9 oz
red onions cut into pieces
4 oz
extra virgin olive oil
½ oz
dry white wine
3 ½ oz
vegetable stock
24 oz
salt to taste
1 tsp
tuna, packed in water drained, flaked
2 cans
artichoke hearts, marinated drained, halved
10 oz
mixed olives drained, pitted, halved
6 oz
fresh thyme leaves to garnish
Parmesan cheese (isteğe bağlı) shaved, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1478 mg

Protein 16 g

Kalori 1301 kJ / 311 kcal

Yağ 9 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alternative Risottos 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Green Lentil Risotto with Asparagus

45 dk

Fennel and Sausage with Rigatoni Pasta

40 dk

Carrot and Brussels Sprouts Risotto

35 dk

One-Pot Barley and Vegetables

1sa 10 dk

Lentil Mushroom Stroganoff

55 dk

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

50 dk

Sausage and Lentil Stew

1sa 15 dk

Cornbread Pie

1sa 25 dk

White Bean Soup

2sa 45 dk

Lentil and spinach soup

50 dk

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

55 dk

Basic Vegetable Soup

50 dk