Ana içeriğe geç Arama
Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes
3.3 12 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • brown rice
    9 oz
  • red onions cut into pieces
    4 oz
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • dry white wine
    3 ½ oz
  • vegetable stock
    24 oz
  • salt to taste
    1 tsp
  • tuna, packed in water drained, flaked
    2 cans
  • artichoke hearts, marinated drained, halved
    10 oz
  • mixed olives drained, pitted, halved
    6 oz
  • fresh thyme leaves to garnish
  • Parmesan cheese (isteğe bağlı) shaved, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1478 mg
Protein 16 g
Kalori 1301 kJ / 311 kcal
Yağ 9 g
Lif 7 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alternative Risottos 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

3.6(10)

1 Std.

Green Goddess Dressing (Bill Yosses)

4.5(8)

20 Min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

4.2(29)

55 Min

Vegetable Patties

3.7(46)

1 Std.

Coconut Rice Salad

4.7(18)

1 Std.

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

3.6(8)

40 Min

Sweet Potato and Zucchini Frittata

3.8(85)

45 Min

Texas Coleslaw

4.5(49)

15 Min

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4.6(27)

4 Std. 20 Min

Chocolate Pistachio Bars

4.0(34)

20 Min

Greek Rice

4.3(58)

1 Std. 20 Min

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

4.3(39)

1 Std.