Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

3.3 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

brown rice
9 oz
red onions cut into pieces
4 oz
extra virgin olive oil
½ oz
dry white wine
3 ½ oz
vegetable stock
24 oz
salt to taste
1 tsp
tuna, packed in water drained, flaked
2 cans
artichoke hearts, marinated drained, halved
10 oz
mixed olives drained, pitted, halved
6 oz
fresh thyme leaves to garnish
Parmesan cheese (isteğe bağlı) shaved, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1478 mg

Protein 16 g

Kalori 1301 kJ / 311 kcal

Yağ 9 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alternative Risottos 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Minestrone

Minestrone

45min

Asparagus Cream Soup

Asparagus Cream Soup

25min

Golden Beet Gazpacho

Golden Beet Gazpacho

50min

Beef Stroganoff

Beef Stroganoff

1h

Turkey and Wild Rice Stuffed Peppers

Turkey and Wild Rice Stuffed Peppers

1h 45min

Sweet Pea and Zucchini Soup

Sweet Pea and Zucchini Soup

30min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

40min

Cauliflower Tabbouleh

Cauliflower Tabbouleh

10min

Green Lentil Risotto with Asparagus

Green Lentil Risotto with Asparagus

45min

Cornbread Pie

Cornbread Pie

1h 25min

Carrot Ginger Soup

Carrot Ginger Soup

20min

Butternut Squash and Apple Soup

Butternut Squash and Apple Soup

30min