Sweet Potato and Zucchini Frittata

Sweet Potato and Zucchini Frittata

3.8 85 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

fresh parsley leaves only (approx. 25 stems)
½ oz
red onions quartered (approx. ½ med. onion)
3 ½ oz
olive oil divided
2 tbsp
sweet potatoes cut into 1 in. pieces (approx. 1 sm. potato)
7 oz
zucchini cut into 1 in. pieces (approx. 1 zucchini)
3 ½ oz
red bell peppers cut into 1 in. pieces (approx. 1 med. pepper)
3 ½ oz
large eggs
6
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
dried chili flakes (isteğe bağlı)
¼ tsp
buffalo mozzarella cut into rounds (¼ in.)
8 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 824.5 mg

Protein 27.2 g

Kalori 1848.7 kJ / 441.9 kcal

Yağ 29.3 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 11.6 g

Karbonhidrat 16.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Midweek Meals 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

1h

Creamy Dill Potato Salad with Chicken

50min

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

1h

Vegetable Patties

1h

Vegetarian Lasagna

2h 30min

Sweet Potato Stuffed Shells with Cauliflower Alfredo Sauce

1h 30min

Green Goddess Dressing (Bill Yosses)

20min

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

40min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

55min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1h 15min

Coconut Rice Salad

1h

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

1h