![Sweet Potato and Zucchini Frittata Sweet Potato and Zucchini Frittata](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/332e357f-dffc-447e-b17f-896ebefbcf93/Derivates/bb63cde2-7211-41a6-b1ea-41af6b6777ea.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ oz fresh parsley, leaves only (approx. 25 stems)
- 3 ½ oz red onions, quartered (approx. ½ med. onion)
- 2 tbsp olive oil, divided
- 7 oz sweet potatoes, cut into 1 in. pieces (approx. 1 sm. potato)
- 3 ½ oz zucchini, cut into 1 in. pieces (approx. 1 zucchini)
- 3 ½ oz red bell peppers, cut into 1 in. pieces (approx. 1 med. pepper)
- 6 large eggs
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- ¼ tsp dried chili flakes (isteğe bağlı)
- 8 oz buffalo mozzarella cut into rounds (¼ in.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1848.7 kJ / 441.9 kcal
- Protein
- 27.2 g
- Karbonhidrat
- 16.8 g
- Yağ
- 29.3 g
- Doymuş Yağ
- 11.6 g
- Lif
- 2.9 g
- Sodyum
- 824.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Carrot and Brussels Sprouts Risotto
35min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 min
Black Bean Walnut Patties
35min
Cheesy Veggie Squares
40 min
Vegetarian Lasagna
2 godz. 30 min
Sweet Potato Stuffed Shells with Cauliflower Alfredo Sauce
1 godz. 30 min
Butternut Squash Coconut Curry
40 min
Root Vegetable Gratin
1h 25min
Mushroom Stroganoff
30 min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Golden Spiced Turkey Kefta
30 min