Sweet Potato and Zucchini Frittata

Sweet Potato and Zucchini Frittata

3.8 85 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

fresh parsley leaves only (approx. 25 stems)
½ oz
red onions quartered (approx. ½ med. onion)
3 ½ oz
olive oil divided
2 tbsp
sweet potatoes cut into 1 in. pieces (approx. 1 sm. potato)
7 oz
zucchini cut into 1 in. pieces (approx. 1 zucchini)
3 ½ oz
red bell peppers cut into 1 in. pieces (approx. 1 med. pepper)
3 ½ oz
large eggs
6
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
dried chili flakes (isteğe bağlı)
¼ tsp
buffalo mozzarella cut into rounds (¼ in.)
8 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 824.5 mg

Protein 27.2 g

Kalori 1848.7 kJ / 441.9 kcal

Yağ 29.3 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 11.6 g

Karbonhidrat 16.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Midweek Meals 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

40 dk

Coconut Rice Salad

1sa

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

1sa

Sugar Snap Pea and Chicken Salad

55 dk

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

1sa

Chocolate Avocado Mousse

10 dk

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

1sa

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

55 dk

Vegetarian Lasagna

2sa 30 dk

Curry Chicken Coleslaw

10 dk

Tex-Mex Bowl

50 dk

Slow Cooked Hoisin Pulled Pork with Sesame Ginger Slaw

6sa 10 dk