Ana içeriğe geç Arama
Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa
4.3 21 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
22 unidades
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • coentros
    15 g
  • água
    800 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
    220 g
  • quinoa
    120 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    25 g
  • dentes de alho
    2
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • cominhos
    1 c. chá de
  • garam masala
    1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 108.9 mg
Protein 1.4 g
Kalori 188.9 kJ / 45.2 kcal
Yağ 1.7 g
Lif 1.2 g
Doymuş Yağ 0.2 g
Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2014 150 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres vegetarianos

4.1(36)

50 Min

Timbale de ervilhas e curgete

4.6(9)

1 Std. 10 Min

Moussaka vegan

3.7(12)

1 Std. 20 Min

Ramequim de legumes

4.3(4)

1 Std. 25 Min

Caril de lentilhas

4.1(50)

1 Std. 30 Min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

4.5(94)

50 Min

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

4.3(20)

45 Min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(35)

4 Std. 20 Min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

5.0(6)

8 Std. 50 Min

Caril de lentilhas

4.4(26)

40 Min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(78)

3 Std. 25 Min

Assado de lentilhas

4.7(79)

2 Std. 25 Min