Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g coentros
- 800 g água
- 220 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 120 g quinoa
- 25 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 100 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de garam masala
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 188.9 kJ / 45.2 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Karbonhidrat
- 6.5 g
- Yağ
- 1.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 1.2 g
- Sodyum
- 108.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 godz. 25 min
Almôndegas de beringela
1h
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4óra 20p
Tortilhas vegetarianas
25 min.
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 Min
Falafel com húmus de beterraba
20 Min
Assado de grão
1h
Schnitzel de grão com arroz de tomate
40 Min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2óra 30p
Assado de lentilhas
2h 25min
Seitan
50 min.
Estufado de lentilhas com legumes
1u. 45min