Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g coentros
- 800 g água
- 220 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 120 g quinoa
- 25 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 100 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de garam masala
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 188.9 kJ / 45.2 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Karbonhidrat
- 6.5 g
- Yağ
- 1.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 1.2 g
- Sodyum
- 108.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 godz.
Timbale de ervilhas e curgete
1 godz. 10 min
Caril de lentilhas
40 min
Gnocchi com abóbora e espinafres
1h 25min
Hambúrgueres de curgete
45 min
Nuggets de tofu
25 min
Empadão de seitan
2h
Folhado de seitan
45 min
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35 min.
Assado de lentilhas
2h 25min
Bolonhesa vegan
40 min