Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 21 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

22 unidades

Malzemeler

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 108.9 mg

Protein 1.4 g

Kalori 188.9 kJ / 45.2 kcal

Yağ 1.7 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2014 150 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres vegetarianos

50 dk

Timbale de ervilhas e curgete

1sa 10 dk

Moussaka vegan

1sa 20 dk

Ramequim de legumes

1sa 25 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 dk

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 dk

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4sa 20 dk

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8sa 50 dk

Caril de lentilhas

40 dk

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3sa 25 dk

Assado de lentilhas

2sa 25 dk