Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 21 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

22 unidades

Malzemeler

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 108.9 mg

Protein 1.4 g

Kalori 188.9 kJ / 45.2 kcal

Yağ 1.7 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2014 150 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Húmus de tomate e feijão-branco

5min

Sopa fria de manga e coco

10min

Minicalzones de espinafres e ricota

1h 20min

Quiche de tomate e azeitonas

1h

Cheesecake de abacate vegan

6h

Panquecas de grão

20min

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

55min

Tarte de espargos

1h

Sopa fria de pepino, maçã e limão

10min

Sopa fria de tomate e pêssego

40min

Tarte de espinafres e arroz

35min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min