Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g sobras de pão
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 4 dentes de alho
- 20 g azeitonas pretas s/ caroço
- 20 g talo de aipo cortado em pedaços
- 10 g coentros
- 55 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 200 g tofu cortado em pedaços
- 50 g farinha
- 400 g mandioca cortada em pedaços
- 260 g leite de coco
- 180 g açúcar, mais q.b. p/ polvilhar
- 15 g óleo de girassol, mais q.b. p/ untar
- 30 g amido de milho
- 100 g coco ralado
- 1200 g água
- 250 g arroz integral
- 150 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 100 g ervilhas descongeladas
- 100 g cenoura baby cortada em rodelas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 4673 kJ / 1118 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 157 g
- Yağ
- 35 g
- Lif
- 11 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tofu de coentrada
20 Min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Chili com seitan
25 min.
Chili com soja
55 Min
"Bacalhoada" de seitan
1 Std. 20 Min
Estufado de tofu
30 Min
Nuggets de tofu
25 min.
Empadão de seitan
2 godz.
Tofu mexido
25 min.
Tofu à Lagareiro
13h
Almôndegas de noz
50 min.
Soja à Florentina
50 min.