Empadão de seitan

Empadão de seitan

4.2 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa

6 doses

Malzemeler

Seitan

miolo de noz
50 g
dentes de alho
3
cebola cortada em pedaços
280 g
molho de soja
30 g
sal
1 c. chá de
água
950 g
farinha de glúten
175 g
azeite
30 g
pimenta
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
750 g
ervilhas
200 g
leite de coco
200 g
água
350 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 8 g

Kalori 1505 kJ / 360 kcal

Yağ 12 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Feijão e abóbora com natas e coentros

1sa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 dk

Salada fria de favas

30 dk

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 dk

Tortilhas vegetarianas

25 dk

Salada iraniana com molho de abacate

15 dk

Creme de aipo e maçã

30 dk

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1sa 20 dk

Mini pizas de beringela

55 dk

Creme de lentilhas picante com seitan

35 dk

Penne com beringela no forno

50 dk

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1sa 35 dk