Empadão de seitan

Empadão de seitan

4.2 23 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa

6 doses

Malzemeler

Seitan

miolo de noz
50 g
dentes de alho
3
cebola cortada em pedaços
280 g
molho de soja
30 g
sal
1 c. chá de
água
950 g
farinha de glúten
175 g
azeite
30 g
pimenta
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
750 g
ervilhas
200 g
leite de coco
200 g
água
350 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 8 g

Kalori 1505 kJ / 360 kcal

Yağ 12 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 dk

Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

45 dk

Arroz amigo do pato

Arroz amigo do pato

45 dk

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Assado de cenoura com amendoim

Assado de cenoura com amendoim

55 dk

Soja à Florentina

Soja à Florentina

50 dk

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1sa 35 dk

Tofu mexido

Tofu mexido

25 dk

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2sa 25 dk

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13sa

Alho-francês à Brás

Alho-francês à Brás

45 dk

Chili com seitan

Chili com seitan

25 dk