Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1200 g água
- 60 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes -
100
g folhas de agrião
veya 100 g acelgas ou espinafres - 35 g sementes de abóbora torradas
- 25 g sementes de girassol torradas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 570.8 kJ / 136.4 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Karbonhidrat
- 12.3 g
- Yağ
- 8.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 2.3 g
- Sodyum
- 415.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Manteiga de abóbora e especiarias
25 menit
Creme de curgete
40 min
Creme de feijão branco e cogumelos
1h 15min
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35min
Creme de curgete
20min
Creme de cogumelos
45 min
Creme de abacate e pepino
5 min
Gelado de spirulina
16 Std. 10 Min
Creme de castanha e aipo
40 min
Sopa de cogumelos e couve roxa
1 godz.
Creme de couve-flor e manjericão
45 min
Creme de abóbora e hortelã
40 min