Creme de aveia com agrião

Creme de aveia com agrião

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
250 g
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
água
1200 g
flocos de aveia
60 g
sal
1 c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
folhas de agrião
100 g
100 g acelgas, ou espinafres
sementes de abóbora torradas
35 g
sementes de girassol torradas
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 415.1 mg

Protein 3.9 g

Kalori 570.8 kJ / 136.4 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 12.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

#euficoemcasa 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasanha caprese

50 dk

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 dk

Pudim de ervilhas com cenoura

1sa 25 dk

Creme de castanha e caril

50 dk

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 dk

Tarte de espinafres e arroz

35 dk

Creme de abacate e pepino

5 dk

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55 dk

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1sa 35 dk

Creme de aipo e maçã

30 dk

Quiche de batata e espinafres

1sa

Caril minuto

45 dk