Creme de aveia com agrião

Creme de aveia com agrião

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
250 g
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
água
1200 g
flocos de aveia
60 g
sal
1 c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
folhas de agrião
100 g
100 g acelgas, ou espinafres
sementes de abóbora torradas
35 g
sementes de girassol torradas
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 415.1 mg

Protein 3.9 g

Kalori 570.8 kJ / 136.4 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 12.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

#euficoemcasa 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de batata e espinafres

1sa

Húmus de tomate e feijão-branco

5 dk

Creme de castanha e caril

50 dk

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 dk

Creme de aipo e maçã

30 dk

Caril minuto

45 dk

Quiche de caldo-verde

1sa

Lasanha caprese

50 dk

Assado de cenoura com amendoim

55 dk

Pudim de ervilhas com cenoura

1sa 25 dk

Piza integral de legumes

1sa

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1sa 35 dk