Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1200 g água
- 60 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes -
100
g folhas de agrião
veya 100 g acelgas ou espinafres - 35 g sementes de abóbora torradas
- 25 g sementes de girassol torradas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 570.8 kJ / 136.4 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Karbonhidrat
- 12.3 g
- Yağ
- 8.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 2.3 g
- Sodyum
- 415.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Sopa de alho-francês
40min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Creme de curgete
20min
Creme de agrião e rúcula
2 godz. 45 min
Sopa de tomate
45min
Creme de aipo e maçã
30min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50min
Creme de curgete e kale
45min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de batata-doce, coco e cardamomo
55min
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35min