Tarte de espinafres e arroz

Tarte de espinafres e arroz

4.3 18 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

queijo Emmental em pedaços
250 g
alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
250 g
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
arroz cozido
250 g
ovos batidos
4
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 23 g

Kalori 1518 kJ / 363 kcal

Yağ 24 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Na praia ou no campo 9 Tarif
Portekiz

Revista Março 2020 26 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiches de legumes sem massa

50 dk

Quiche de espinafres com alho-francês

1sa 10 dk

Ramequim de legumes

1sa 25 dk

Tortilha de legumes no forno

20 dk

Quiche de couve-flor

1sa

Assado de cenoura com amendoim

55 dk

Tarte de couve-flor e queijo

50 dk

Miniquiches de alho-francês

1sa 40 dk

Quiche de legumes com base de azeitona

55 dk

Tarte de legumes

1sa 15 dk

Quiche de batata e espinafres

1sa

Tarte de alho-francês e fiambre

50 dk