Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g queijo Emmental em pedaços
- 250 g alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 250 g arroz cozido
- 4 ovos batidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1518 kJ / 363 kcal
- Protein
- 23 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 24 g
- Lif
- 3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tarte de couve-flor e queijo
50 Min
Quiche de curgete
1h 5 min
Quiche de batata e espinafres
1 Std.
Quiche de legumes com base de azeitona
55 Min
Quiche de espinafres com alho-francês
1 Std. 10 Min
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 Min
Quiche de legumes
50 Min
Empadão de legumes
1 Std.
Tarte de legumes
1 Std. 15 Min
Feijão e abóbora com natas e coentros
1 Std.
Quiche de curgete e atum
1 Std. 10 Min
Tarte de alho-francês e fiambre
50 Min