Tarte de espinafres e arroz

Tarte de espinafres e arroz

4.3 18 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

queijo Emmental em pedaços
250 g
alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
250 g
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
arroz cozido
250 g
ovos batidos
4
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 23 g

Kalori 1518 kJ / 363 kcal

Yağ 24 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Na praia ou no campo 9 Tarif
Portekiz

Revista Março 2020 26 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de caldo-verde

1sa

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1sa 20 dk

Mini pizas de beringela

55 dk

Fritata de grelos

45 dk

Massa fria com pesto de favas

35 dk

Croquetes de curgete com molho picante

55 dk

Quiche de tomate e azeitonas

1sa

Bacalhau com puré de ervas e coulis de pimentos

1sa

Quiche de couve-flor

1sa

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa

Cogumelos recheados com quinoa

1sa

Quiche de batata e espinafres

1sa