Creme de batata-doce, coco e cardamomo

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

4.2 26 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

6 doses

Malzemeler

Guarnição

sementes de coentros
1 c. chá de
coco ralado
20 g
piripíri em flocos
½ c. chá de
azeite
30 g
espinafres baby frescos
100 g
pimentos assados cortados em pedaços
50 g

Creme

cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
35 g
batata-doce cortada em pedaços
600 g
gengibre ralado
1 c. chá de
dentes de alho
2
cardamomo em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
400 g
sumo de limão (2 unid. aprox.)
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 473.1 mg

Protein 4.5 g

Kalori 1497 kJ / 357.8 kcal

Yağ 22.5 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 12.7 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby® nas 4 estações 78 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Falafel verde com molho de requeijão

8sa

Tofu mexido

25 dk

Húmus de tomate e feijão-branco

5 dk

Minicalzones de espinafres e ricota

1sa 20 dk

Panquecas de grão

20 dk

Salada de batata-doce, romã e feta

35 dk

Sopa asiática com almôndegas de peru

30 dk

Tarte de espargos

1sa

Medalhões de quinoa

50 dk

Salada iraniana com molho de abacate

15 dk

Empadão de seitan

2sa

Tortilhas vegetarianas

25 dk