Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
TM6 TM5

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

2.0 (2 değerlendirme)

Malzemeler

  • 100 g avelã s/ pele
  • 4 dentes de alho c/ casca
  • 70 g azeite
  • 2 dentes de alho
  • 1 pimento vermelho cortado em tiras
  • 1 pimento amarelo cortado em tiras
  • 4 filetes de dourada
  • 1 rodela de gengibre ralado
  • 5 g endro
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 20 g folhas de manjericão
  • 600 g espinafres
  • Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
2204 kJ / 526.8 kcal
Protein
30.6 g
Karbonhidrat
21.6 g
Yağ
37.9 g
Doymuş Yağ
4.7 g
Lif
8.7 g
Sodyum
669.8 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler