Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 doses

Malzemeler

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 669.8 mg

Protein 30.6 g

Kalori 2204 kJ / 526.8 kcal

Yağ 37.9 g

Lif 8.7 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 21.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 dk

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 dk

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 dk

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1sa

Caril de frango e espargos thai

1sa 15 dk

Sopa vegetariana de noodles Soba

9sa

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3sa

Almôndegas de peru com abóbora

45 dk

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

30 dk

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30 dk

Salada de rosbife com molho de malagueta e coentros

13sa

Robalo a vapor com molho de lima

35 dk