Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 doses

Malzemeler

Pargo

pargo (1400 g aprox.)
1
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
20 g
20 g óleo vegetal
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
cebola cortada em oitavos
170 g

Puré

azeite
100 g
alho
5 dentes de
coentros
15 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
35 g
cherovia cortada em pedaços pequenos
800 g
800 g pastinaca
leite
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 2024.8 mg

Protein 265.9 g

Kalori 7584.3 kJ / 1812.7 kcal

Yağ 50 g

Lif 15.7 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 60.2 g

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