Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 630.1 mg

Protein 23.5 g

Kalori 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Yağ 7.6 g

Lif 8.9 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 48.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Agosto com a Bimby® 49 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor

45 dk

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40 dk

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1sa

Massa verde vegan

35 dk

Cuscuz de salmão e pepino

45 dk

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35 dk

Peru com legumes

35 dk

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 dk

"Arroz" de brócolos e camarão

35 dk

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 dk

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 dk

Salmão com molho de alho-francês e batata

50 dk