Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 630.1 mg

Protein 23.5 g

Kalori 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Yağ 7.6 g

Lif 8.9 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 48.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Agosto com a Bimby® 49 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1 Std. 10 Min

Piano marinado em chá com legumes e arroz

1 Std. 40 Min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50 Min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1 Std.

Guisado de legumes nutritivo

40 Min

Caldeirada de conservas

35 Min

Penne com curgete e molho de feijão

35 Min

Ervilhas com hortelã

30 Min

Caril thai de tamboril

35 Min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 Min

Salada de feijão, abacate e atum

20 Min

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 Min