Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Kichererbsen, getrocknet (siehe Tipp)
- 1750 g Wasser
- 1 TL Natron
- 400 g Brokkoliröschen
- 2 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL Fenchelsamen
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Garam Masala
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 3 Knoblauchzehen
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Peperoni, grün, in Stücken, nach Wunsch entkernt, davon 1 in Ringen und 1 in Stücken
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 25 g Kokosöl
- 2 reife Tomaten, in Stücken (ca. 250 g)
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 150 g Kokosmilch
- 300 g Kürbis, in Würfeln (2-3 cm), siehe Tipp
- 100 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (3 cm)
- 1 ½ TL Salz
- 100 g Erbsen, TK
-
50
g Cranberrys, getrocknet
veya 50 g Rosinen - 25 g Limettensaft
- 5 Stängel Koriander, abgezupft
- 1 EL Kokosflocken, geröstet, zum Garnieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1778 kJ / 425 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 15.3 g
- Sodyum
- 808 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 Min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40 Min
Blumenkohl Tikka Masala
35 Min
Blumenkohl-Erbsen-Curry
45 Min
Kichererbsencurry
40 Min
Auberginen-Linsen-Curry
30 Min
Tofu auf Tomaten-Spinat
45 Min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 Min
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1 Std. 10 Min
Karibisches Curry
45 Min
Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln
35 Min
Linsen-Spinat-Curry
40 Min