Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 400 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt, zerzupft (siehe Tipp)
- 1 Schalotte, halbiert
- 1 TL Öl und mehr zum Braten
- 400 g Tomaten, in Würfeln
- 150 g Wasser
- ¼ - ½ TL Chiliflocken
- 1 TL Salz und etwas zum Würzen
- 300 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- 1 TL Garam Masala
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1774 kJ / 424 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 12.1 g
- Sodyum
- 782 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 Min
Gemüse-Chili
35 Min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40 Min
Blumenkohl Tikka Masala
35 Min
Blumenkohl-Erbsen-Curry
45 Min
Veganes Paprika-Gulasch
45 Min
Veganes Champignon-Masala
25 Min
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1h
Auberginen-Linsen-Curry
30 Min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 Min
Auberginen-Tomaten-Curry
30 Min
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10h