Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl

4.2 243 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
1250 g
Salz
1 ¼ TL
Grünkern
200 g
Eier gewaschen
4
Babyspinat, frisch
100 g
Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
200 g
Möhren in Stücken
200 g
Feta zerkrümelt
200 g
Joghurt, 3,5% Fett
300 g
Sambal Oelek
2 TL
Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
1
Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
2 Spritzer

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 26 g

Kalori 2039 kJ / 487 kcal

Yağ 21 g

Lif 8.5 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

55min

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

35min

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35min

Vietnamesische Bowl

1h 15min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min

Sattmacher-Salat mit Halloumi

50min

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1h 20min

Couscous-Tahin-Bowl

35min

Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat

1h

Rote-Bete-Salat mit Halloumi

15min

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1h

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

30min