Ana içeriğe geç Arama
Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl
4.2 247 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Wasser
    1250 g
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Grünkern
    200 g
  • Eier gewaschen
    4
  • Babyspinat, frisch
    100 g
  • Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
    200 g
  • Möhren in Stücken
    200 g
  • Feta zerkrümelt
    200 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    300 g
  • Sambal Oelek
    2 TL
  • Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
    1
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    2 Spritzer

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 26 g
Kalori 2039 kJ / 487 kcal
Yağ 21 g
Lif 8.5 g
Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

4.3(121)

1sa 20 dk

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

4.8(1.2K)

55 dk

Winter-Panzanella mit weißen Bohnen

4.2(65)

50 dk

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

4.1(112)

1sa

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

4.3(188)

55 dk

Vegane Asia-Bowl

4.2(165)

30 dk

Sattmacher-Salat mit Halloumi

4.4(378)

50 dk

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

4.2(364)

35 dk

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

4.6(1.9K)

30 dk

Couscous-Tahin-Bowl

4.3(611)

35 dk

Vegane Süßkartoffel-Bowl

4.7(1.1K)

1sa

Vietnamesische Bowl

4.2(1.1K)

1sa 15 dk