Ana içeriğe geç Arama
Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl
4.2 248 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Wasser
    1250 g
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Grünkern
    200 g
  • Eier gewaschen
    4
  • Babyspinat, frisch
    100 g
  • Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
    200 g
  • Möhren in Stücken
    200 g
  • Feta zerkrümelt
    200 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    300 g
  • Sambal Oelek
    2 TL
  • Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
    1
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    2 Spritzer

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 26 g
Kalori 2039 kJ / 487 kcal
Yağ 21 g
Lif 8.5 g
Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Paprika-Shakshuka mit Avocado

3.9(186)

25 dk

Gefüllte Spinattortillas

4.2(62)

1sa

Vegane Tomatensuppe mit Linsenbällchen

4.3(189)

1sa

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

4.1(152)

10sa

Veganer Caesar Salat

4.4(98)

40 dk

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

4.3(123)

1sa 20 dk

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

4.6(114)

1sa 25 dk

Gado Gado Bowl

4.3(303)

1sa

Halloumi-Schnitten mit Rote-Bete-Salat

4.4(209)

40 dk

Vegane Albóndigas

4.3(305)

45 dk

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

4.5(79)

40 dk

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.5(299)

1sa 40 dk