Veganer Bohnen-Eintopf

Veganer Bohnen-Eintopf

4.5 128 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 13sa 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Wachtelbohnen getrocknet
70 g
weiße Bohnen getrocknet
70 g
Kidneybohnen, getrocknet
70 g
Wasser und mehr zum Abspülen
2600 g
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln halbiert
80 g
Bohnenkraut, getrocknet
1 TL
Thymian, getrocknet
½ TL
Olivenöl
40 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Möhren in Würfeln (2 cm)
75 g
Knollensellerie in Würfeln (2 cm)
75 g
Lorbeerblätter, getrocknet
2
Oliven, schwarz, entsteint halbiert
50 g
rote Paprika (ca. 150 g), in Würfel (2 cm)
1
Tomatenmark
20 g
Salz
2 TL
Zucker
½ TL
Zitronensaft
1 EL
Paprika rosenscharf
½ TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1333 mg

Protein 11 g

Kalori 1259 kJ / 301 kcal

Yağ 12 g

Lif 10.4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 39 g

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