Velouté d'asperges vertes aux pignons pimentés

Velouté d'asperges vertes aux pignons pimentés

4.7 19 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

20 g d'huile d'olive
1000 g d'asperges vertes coupées en morceaux (3 cm)
2 gousses d'ail
10 g de sucre en poudre
60 g d'oignon coupé en deux (1 petit oignon)
100 g de beurre coupé en morceaux
150 g de pommes de terre coupées en morceaux
100 g d'épinards surgelés décongelés et égouttés
400 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
1 pincée de noix de muscade en poudre
10 g de jus de citron
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
30 g de pignons de pin
1 piment rouge frais égrené, haché
150 g de crème liquide, 30% m.g. min.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 706 mg

Protein 6 g

Kalori 1379 kJ / 330 kcal

Yağ 4 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 14 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Faciles ou créatives 60 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Velouté d'asperge

30 dk

Velouté d'asperge, beignet de poulet et légumes

45 dk

Velouté de champignons et noisettes XXL

40 dk

Velouté d'asperge au cerfeuil

30 dk

Velouté d'asperges noisetté

1sa 5 dk

Soupe d'asperges et brochette de saumon

35 dk

Velouté vert asperge-épinard

50 dk

Velouté coco, citrouille et haricots blancs

16sa 35 dk

Velouté tout brocoli au gorgonzola

50 dk

Velouté poireaux-pommes de terre au saumon fumé

45 dk

Soupe de cresson aux œufs mollets

25 dk

Velouté de cresson à l'ail

1sa