Smoky Black Bean Soup

Smoky Black Bean Soup

4.6 93 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

yellow onions in pieces
6 oz
tomato paste
2 ½ oz
garlic cloves
2
chipotle chilies, canned to taste
1 - 2
vegetable stock paste
1 tsp
dried Mexican oregano
2 tsp
ground cumin
½ tsp
ground coriander
½ tsp
paprika
½ tsp
extra virgin olive oil
½ oz
canned diced tomatoes with juices
14 ½ oz
black beans (14.5 oz ea.), rinsed and drained
2 cans
frozen sweet corn
4 oz
water
8 oz
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
sour cream to serve
chopped fresh cilantro to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 383 mg

Protein 14 g

Kalori 1092 kJ / 261 kcal

Yağ 5 g

Lif 15 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pantry Magic - #athomewiththermomix 9 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

55 dk

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

15 dk

Greek Lentils and Rice

Greek Lentils and Rice

40 dk

Cauliflower and Date Tagine

Cauliflower and Date Tagine

55 dk

Lentil Mushroom Stroganoff

Lentil Mushroom Stroganoff

55 dk

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 dk

Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille

1sa

Vegan Huevos Rancheros

Vegan Huevos Rancheros

4sa 45 dk

Potato Curry Soup

Potato Curry Soup

35 dk

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

1sa 5 dk

Risotto with Spinach and Peas

Risotto with Spinach and Peas

30 dk

Vegetarian Chili

Vegetarian Chili

50 dk