Cuscuz de brócolos com caril de frango

Cuscuz de brócolos com caril de frango

4.6 47 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

2 doses

Malzemeler

Cuscuz de brócolos

caju torrado c/ sal
25 g
brócolos cortados em pedaços
300 g
sal
½ c. chá de

Caril de frango

gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
dente de alho
1
cebola cortada em pedaços
60 g
malagueta vermelha s/ sementes
½
pimento amarelo cortado em pedaços
1
pimento vermelho cortado em pedaços
1
azeite
5 g
peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
caril em pó
1 c. chá de
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
½ cubo de caldo de galinha
iogurte c/ 1,5% gordura
300 g
goma de guar
½ c. chá de
sumo de limão
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 46 g

Kalori 1689 kJ / 400 kcal

Yağ 11 g

Lif 8.3 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® 36 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1sa

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1sa

Bolo de queijo com framboesas e pó proteico

Bolo de queijo com framboesas e pó proteico

3sa 30 dk

Lasanha de curgete low carb

Lasanha de curgete low carb

45 dk

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 dk

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

1sa 10 dk

Salada de arroz com salmão e pak choi

Salada de arroz com salmão e pak choi

50 dk

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35 dk

Caril de peixe

Caril de peixe

35 dk

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1sa 15 dk

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

1sa

Caril de frango com arroz

Caril de frango com arroz

45 dk