Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 20 g coentros
- 20 g gengibre
- 350 g tomate em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 630 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes - 300 g arroz basmati
- 600 g feijão-preto cozido escorrido
- 80 g leite de coco
- 1 ½ c. chá de feno-grego (isteğe bağlı)
- Salsa picada q.b. p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1662.6 kJ / 397.4 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Karbonhidrat
- 65.2 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 10.4 g
- Sodyum
- 928.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1 Std.
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 Min
Massa de tomate seco e tempeh
30 min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 Min
Falafel de cenoura
15 min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45 Min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45 Min
Risoto com beringela e tomate
35min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 min
Omelete proteica
30 min