Robalo com lentilhas

Robalo com lentilhas

3.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

4 doses

Malzemeler

lentilhas verdes
330 g
água mais q.b. p/ demolhar
1200 g
sal
2 c. chá de
robalos pequenos (900 g aprox.)
2
chalota
80 g
dentes de alho
2
manteiga
20 g
azeite mais q.b. p/ regar
40 g
aneto só as folhas
15 g
vinagre
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1955.6 mg

Protein 229.5 g

Kalori 6411.2 kJ / 1532.3 kcal

Yağ 37.7 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 9.8 g

Karbonhidrat 56.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Março 2017 24 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20 dk

Bimis com molho de alho

15 dk

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1sa 30 dk

Menu pais e filhos: Koftas de vitela, batata e curgete com limão

55 dk

Piza com base de beringela e curgete low carb

1sa 15 dk

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 dk

Salada de quinoa e legumes

45 dk

Frango jerk jamaicano

1sa 15 dk

Caril de bacalhau e coco

25 dk

Arroz preto com manga e salmão

35 dk

Lentilhas com salmão em lascas

35 dk

Salada de quinoa e feijão-verde

30 dk