![Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9b52b7ea-8e59-49ca-b540-fcec578cc1e5/Derivates/41a4bb53-9bcd-492d-8f9d-1961bcedee17.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g d'eau
- 250 g de boulgour
- 600 g de patates douces, coupées en gros cubes
- 1 c. à café bombée de paprika
- 1 filet d'huile d'olive
- 300 g de chou-fleur, en morceaux
- 2 yaourts nature (250 g)
- 2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
- du sel
- du poivre moulu
- 2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
- ½ grenade, égrainée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2301 kJ / 545 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 81 g
- Yağ
- 13 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poke bowl
30min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13 godz.
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45 min
Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min