![Salade de boulgour, aubergines et grenade Salade de boulgour, aubergines et grenade](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B92E49BA-0D59-4E85-B48E-06D9B09F5589/Derivates/b3da0b74-09fa-41f2-894d-edbd3d516b3d.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de noisettes décortiquées, grillées et salées
- 1000 g d'eau
- 200 g de boulgour
- 700 g d'aubergines, en demi-rondelles de 1 cm d’épaisseur
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 130 g de graines de grenade
- 1 bouquet de ciboulette fraîche (petit), ciselé
- sel
- poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2188 kJ / 523 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 29 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poke bowl
30 dk
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 godz. 45 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 dk
One pot pasta brocolis-amandes
50min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 dk
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 dk