Boulettes de patate douce, sauce au sésame

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

4.3 73 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

170 g de patate douce en cubes
50 g d'oignon rouge
2 gousses d'ail
20 feuilles de persil frais
20 feuilles de coriandre fraîche
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g poudre d'amande
1 c. à café de jus de citron
1 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café de cumin en poudre
125 g de yaourt nature
1 c. à soupe de tahini
½ citron vert non traité (zeste et jus)
sel
poivre moulu
salade verte (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9 g

Kalori 1011 kJ / 242 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tikka bowl façon dahl

55 dk

Curry d'aubergine

50 dk

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

1sa

Cassoulet veggie

25sa 25 dk

Buddha bowl d'automne

1sa 5 dk

Soupe complète végétarienne

30 dk

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

35 dk

Steaks de quinoa aux haricots rouges

1sa 50 dk

Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou

2sa 45 dk

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

35 dk

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35 dk

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1sa 5 dk