Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 170 g de patate douce, en cubes
- 50 g d'oignon rouge
- 2 gousses d'ail
- 20 feuilles de persil frais
- 20 feuilles de coriandre fraîche
- 200 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 30 g de poudre d'amande
- 1 c. à café de jus de citron
- 1 c. à soupe de graines de sésame
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 125 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de tahini
- ½ citron vert non traité (zeste et jus)
- sel
- poivre moulu
- salade verte (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1011 kJ / 242 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35 Min
Galettes d'épeautre aux carottes
50min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Curry d'épinards à la feta
35 Min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50 min
Falafels au four
40min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Croquettes de courgette
45min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 min