Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

4.4 21 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

1 c. à soupe de jus de citron
200 g d'avocats coupés en morceaux
1 c. à café d'épices à chili
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
250 g d'asperges vertes
3 capsules de graines de cardamome
300 g de haricots verts frais éboutés
1 c. à soupe d'huile d'olive
2 yaourts nature
1 c. à soupe de curry en poudre
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
sel
poivre moulu
150 g de petits pois frais écossés
75 g de mâche lavée

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15 g

Kalori 1966 kJ / 469 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix n°9 66 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1sa

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 dk

Salade de pâtes aux asperges

50 dk

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

3sa 10 dk

Poke bowl

30 dk

Riz aux légumes et tofu fumé

30 dk

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 dk

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45 dk

Salade de boulgour, betterave et œufs

45 dk

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24sa 45 dk

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 dk

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 dk