Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 - 400 g espelta
- 10 - 20 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 7.4 g
- Sodyum
- 730 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Húmus de manjericão
20 min
Pão de quinoa e batata-doce sem glúten
1h 25 min
Gnocchi de beterraba com manteiga de salva
1 Std.
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1 Std. 35 Min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min
Cozer 500-800 g de talo de aipo
Değerlendirme yok
Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten
45 Min
Mix de farinha para doces sem glúten
10min
Millet
45 Min
Bebida de coco "zero waste"
40 Min
Arroz integral
55min