Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 - 400 g espelta
- 10 - 20 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 7.4 g
- Sodyum
- 730 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Creme vegan de caju e limão
35 min
Brunch escandinavo
1 godz. 10 min
Piza Marguerita com base de feijão
Değerlendirme yok
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1h 15min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 min
Millet
45 min
Trigo sarraceno com cogumelos
25 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Quinoa
30 min
Húmus
10min
Scones da Sena
20 min