Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

8 unidades

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 379.2 mg

Protein 1.6 g

Kalori 478 kJ / 114.3 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 8.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas XL 8 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos

20 dk

Espelta

8sa 40 dk

Noodles de batata-doce com molho de caju

2sa

Dip de queijo, tomate e pepino

30 dk

Salada verde com vinagreta de manjericão

30 dk

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

8sa 25 dk

Vinagre de especiarias

30 dk

Tarte de três queijos e tomate

20 dk

Fritatas de queijo de cabra e espinafres

30 dk

Pato confitado

20sa

Dip de pimentos assados

5 dk

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1sa