Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 708.4 mg

Protein 12.7 g

Kalori 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Yağ 17.1 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Setembro 2018 31 Tarif
Portekiz

Rockstars 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada iraniana com molho de abacate

15 dk

Goulash de lentilhas e cogumelos

45 dk

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Pudim de feijão com creme de abacate

1sa

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 dk

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1sa

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30 dk

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 dk

Caril de legumes com bulgur

55 dk

Húmus de tomate seco com crackers

1sa 15 dk

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1sa 20 dk

Rolo vegetariano

1sa 50 dk