Cihazlar ve Aksesuarlar
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
Hazırlık 5 dk
Toplam 1sa
6 doses
Malzemeler
-
mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)20 g
-
água800 g
-
sal1 ¼ c. chá de
-
bulgur100 g
-
azeite mais q.b. p/ untar35 g
-
dente de alho1
-
acelga cortada em pedaços300 g
-
queijo ricota150 g
-
ovos6
-
leite100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
708.4 mg
Protein
12.7 g
Kalori
1160.3 kJ /
277.3 kcal
Yağ
17.1 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
5.2 g
Karbonhidrat
19.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Setembro 2018
31 Tarif
Portekiz
Portekiz
Rockstars
10 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1sa
Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra
30 dk
Canelones de beringela
1sa 5 dk
Penne com beringela no forno
50 dk
Pudim de feijão com creme de abacate
1sa
Húmus
10 dk
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50 dk
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50 dk
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1sa
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2sa 40 dk
Assado de cenoura com amendoim
55 dk
Assado de lentilhas
2sa 25 dk