Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

4.3 115 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 Portionen

Malzemeler

Champignons in Scheiben
250 g
Quinoa
300 g
Olivenöl
60 g
Reisessig
30 g
Sojasauce
80 g
Sesamöl
40 g
Sesam, geröstet
2 TL
Zwiebeln in Spalten
220 g
Möhren in Scheiben (1-2 cm)
130 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
750 g
Salz
1 TL
rote Zwiebel
1
Gurke
150 g
grüner Spargel holzige Enden abgeschnitten
100 g
Cherry-Tomaten
12
Mais aus der Dose, abgetropft
160 g
Babyspinat, frisch
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1542 mg

Protein 19 g

Kalori 2662 kJ / 636 kcal

Yağ 31 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Green. Feel Good. 71 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl

1sa 10 dk

Veganer Caesar Salat

Veganer Caesar Salat

40 dk

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35 dk

Gefüllte Spinattortillas

Gefüllte Spinattortillas

1sa

Veganer Dürüm

Veganer Dürüm

30 dk

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

1sa 20 dk

Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce

Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce

30 dk

Vegane Linsen-Lasagne

Vegane Linsen-Lasagne

3sa

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

1sa 25 dk

Sattmacher-Salat mit Halloumi

Sattmacher-Salat mit Halloumi

50 dk

Vegane Süßkartoffel-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1sa

Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

30 dk