Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g Champignons, in Scheiben
- 300 g Quinoa
- 60 g Olivenöl
- 30 g Reisessig
- 80 g Sojasauce
- 40 g Sesamöl
- 2 TL Sesam, geröstet
- 220 g Zwiebeln, in Spalten
- 130 g Möhren, in Scheiben (1-2 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 750 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 rote Zwiebel
- 150 g Gurke
- 100 g grüner Spargel, holzige Enden abgeschnitten
- 12 Cherry-Tomaten
- 160 g Mais aus der Dose, abgetropft
- 100 g Babyspinat, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2662 kJ / 636 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 74 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 1542 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegane Asia-Bowl
30 min
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35 Min
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40 Min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 min
Veganer Dürüm
30 min
Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto
1 godz. 25 min
Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat
1 godz. 10 min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 Std.
Veganer Caesar Salat
40 Min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 Min
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30 min
Miso-Bowl
35 Min