Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g Champignons, in Scheiben
- 300 g Quinoa
- 60 g Olivenöl
- 30 g Reisessig
- 80 g Sojasauce
- 40 g Sesamöl
- 2 TL Sesam, geröstet
- 220 g Zwiebeln, in Spalten
- 130 g Möhren, in Scheiben (1-2 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 750 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 rote Zwiebel
- 150 g Gurke
- 100 g grüner Spargel, holzige Enden abgeschnitten
- 12 Cherry-Tomaten
- 160 g Mais aus der Dose, abgetropft
- 100 g Babyspinat, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2662 kJ / 636 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 74 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 1542 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vietnamesische Bowl
1h 15min
Vegane Asia-Bowl
30 min
Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
8 Std.
Veganer Dürüm
30 min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40 min
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40 min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Veganer Caesar Salat
40 min
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Veganes Zaziki mit Dampfgemüse
40 min