Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Babyspinat, frisch, zum Belegen
Teig
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 150 g Magerquark
- 410 g Wasser
- 85 g Olivenöl
- 10 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Senf
- 1 ¾ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Babyspinat, frisch, in Stücken (2-3 cm)
- 375 g Mehl
- 1 TL Backpulver
Füllung
- 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken (3 cm)
- 200 g Zucchini, in Stücken (3 cm)
- 200 g Halloumi, in Stücken (1 cm)
- 3 Spritzer Zitronensaft
- ½ TL Salz
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2226 kJ / 532 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 26 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 1389 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1h 25min
Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
1h
Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus
1h
Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen
35min
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30 min
Tofu-Curry mit Gemüse
30 min
Power-Quinoa-Salat
45 min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 min
Süßkartoffel-Brownies
1h
Spinat-Waffel-Sandwiches
30 min