Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Babyspinat, frisch, zum Belegen
Teig
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 150 g Magerquark
- 410 g Wasser
- 85 g Olivenöl
- 10 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Senf
- 1 ¾ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Babyspinat, frisch, in Stücken (2-3 cm)
- 375 g Mehl
- 1 TL Backpulver
Füllung
- 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken (3 cm)
- 200 g Zucchini, in Stücken (3 cm)
- 200 g Halloumi, in Stücken (1 cm)
- 3 Spritzer Zitronensaft
- ½ TL Salz
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2226 kJ / 532 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 26 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 1389 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1 godz.
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30 min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30 min
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1 godz. 25 min
Ziegenkäse-Pasta mit Avocado
25 min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1 godz.
Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing
1 godz. 30 min
Gefüllte Auberginen
50 min
Süßkartoffel-Spargel-Pizza
1 godz. 30 min
Ratatouille-Galette
1 godz. 30 min
Lachs mit Spinat-Nocken und Zitronensauce
1 godz.
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1 godz. 45 min