Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quinoa
- 170 g tri-colour quinoa
- 1000 g filtered water, plus extra for soaking
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
Miso ginger dressing
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 45 g sunflower seeds
- 1 tbsp avocado oil
- 1 tbsp shiro (white) miso paste
- 20 - 40 g lemon juice, to taste
- 1 tbsp pure maple syrup
- 60 g filtered water
- 1 pinch salt
Salad
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 60 g rocket
- 2 blood oranges, peeled and segmented (see Tips)
- 2 navel oranges, peeled and segmented (see Tips)
- 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
- 1 tbsp pecans (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1588.8 kJ / 378.3 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Karbonhidrat
- 42.8 g
- Yağ
- 15.4 g
- Lif
- 9.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min
Curried cauliflower salad
40min
Honey ginger tofu with greens
2h 25min
Sweet potato and grain salad
1h 30 min
Asian cucumber salad
10min
Miso coleslaw
20 min.
Sticky Sriracha tofu bowl
45 Min
Satay noodle salad
35 Min
Tuna poke bowl
1 Std.
Sweetcorn and black rice salad
1 Std.
Chickpea shawarma salad bowl
40min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1 Std. 15 Min