Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Couscous tahini bowl
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
Couscous and vegetables
-
couscous150 g
-
water450 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
beetroot peeled and cut into cubes (1 cm)100 g
-
sweet potato cut into cubes (2 cm)200 g
-
broccoli broken into small florets150 g
Tahini dressing and assembly
-
tahini100 g
-
lemon juice20 g
-
sesame oil10 g
-
cumin seeds½ tsp
-
honey20 g
-
Greek-style natural yoghurt150 g
-
salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
avocado cut into thin slices (3 mm)1
-
apple cut into slices (3 mm)1
-
canned chickpeas (rinsed and drained weight)125 g
-
limes cut into quarters2
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped4 sprigs
-
sesame seeds4 tsp
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Kalori
574.8 kcal /
2414 kJ
Protein
18.5 g
Yağ
27 g
Karbonhidrat
56.8 g
Lif
16.1 g
Doymuş Yağ
4.2 g
Sodyum
1315.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Nourishing bowls
8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
