
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Couscous and vegetables
- 150 g couscous
- 450 g water
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 100 g beetroot peeled and cut into cubes (1 cm)
- 200 g sweet potato cut into cubes (2 cm)
- 150 g broccoli broken into small florets
Tahini dressing and assembly
- 100 g tahini
- 20 g lemon juice
- 10 g sesame oil
- ½ tsp cumin seeds
- 20 g honey
- 150 g Greek-style natural yoghurt
- salt to taste
- ground black pepper to taste
- 1 avocado cut into thin slices (3 mm)
- 1 apple cut into slices (3 mm)
- 125 g canned chickpeas (rinsed and drained weight)
- 2 limes cut into quarters
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped
- 4 tsp sesame seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 574.8 kcal / 2414 kJ
- Protein
- 18.5 g
- Yağ
- 27 g
- Karbonhidrat
- 56.8 g
- Lif
- 16.1 g
- Doymuş Yağ
- 4.2 g
- Sodyum
- 1315.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Honey ginger tofu with greens
2sa 25 dk
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3sa 45 dk
Israeli couscous salad
1sa
Satay noodle salad
35 dk
Cauliflower buffalo bites
35 dk
Sticky Sriracha tofu bowl
45 dk
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24sa 50 dk
Sweet potato lasagne
1sa 20 dk
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1sa
Chickpea shawarma salad bowl
40 dk
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1sa 15 dk
Soba noodle mee goreng
40 dk