Lentil and mint salad

Lentil and mint salad

4.4 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa 55 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
60 g
lemon juice
30 g
ground white pepper
1 pinch
salt plus an extra ½ tsp
3 pinches
water
1200 g
split black lentils
200 g
cherry tomatoes cut into quarters
200 g
red onion cut into thin slices (1-2 mm - see Tips)
80 g
fresh mint leaves only
2 - 3 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 297.1 mg

Protein 12.8 g

Kalori 1345.8 kJ / 320.3 kcal

Yağ 16.1 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Viva la Vegan 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kimchi queso dip

3h 15 min.

Chai-spiced nut butter

15 min.

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 min.

Mushroom quinoa tartlets with truffle oil

1h 35 min.

Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce

1h 40 min.

Grain salad lettuce cups

1h 55 min.

Spring greens with grapefruit

30 min.

Fattoush with grilled haloumi

5h

Tandoori portobellos with creamy coconut raita

40 min.

Couscous tahini bowl

30 min.

Kale, sprouts and red cabbage salad

4h 35 min.

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 min.