Lentil and mint salad

Lentil and mint salad

4.4 15 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa 55 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
60 g
lemon juice
30 g
ground white pepper
1 pinch
salt plus an extra ½ tsp
3 pinches
water
1200 g
split black lentils
200 g
cherry tomatoes cut into quarters
200 g
red onion cut into thin slices (1-2 mm - see Tips)
80 g
fresh mint leaves only
2 - 3 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 297.1 mg

Protein 12.8 g

Kalori 1345.8 kJ / 320.3 kcal

Yağ 16.1 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Viva la Vegan 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pearl barley risotto with asparagus

1sa 5 dk

Couscous tahini bowl

30 dk

Sage and buckwheat stuffing balls

1sa 10 dk

Kale, sprouts and red cabbage salad

4sa 35 dk

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 dk

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

24sa 50 dk

Raw cauliflower tabouli

30 dk

Sweet potato and grain salad

1sa 30 dk

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 dk

Quinoa salad with chicken and avocado

1sa 15 dk

Colourful quinoa salad

40 dk

Chickpea ratatouille (gut health)

1sa