Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice
- 1 pinch ground white pepper
- 3 pinches salt, plus an extra ½ tsp
- 1200 g water
- 200 g split black lentils
- 200 g cherry tomatoes, cut into quarters
- 80 g red onion, cut into thin slices (1-2 mm - see Tips)
- 2 - 3 sprigs fresh mint, leaves only
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1345.8 kJ / 320.3 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Karbonhidrat
- 26.6 g
- Yağ
- 16.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 297.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa tabouli
12 Std. 40 Min
Fennel, freekeh and orange salad
2 godz. 25 min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40 min
Whole cauliflower with pea purée
40 min
Grain salad lettuce cups
1h 55min
Spring greens with grapefruit
30 min
Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing
2 Std. 50 Min
Buckwheat and mushroom quiche
29h 20 min
Raw cauliflower tabouli
30 min
Sweet potato and grain salad
1j 30 menit
Kale, sprouts and red cabbage salad
4h 35min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min