Lentil and mint salad

Lentil and mint salad

4.4 15 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa 55 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
60 g
lemon juice
30 g
ground white pepper
1 pinch
salt plus an extra ½ tsp
3 pinches
water
1200 g
split black lentils
200 g
cherry tomatoes cut into quarters
200 g
red onion cut into thin slices (1-2 mm - see Tips)
80 g
fresh mint leaves only
2 - 3 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 297.1 mg

Protein 12.8 g

Kalori 1345.8 kJ / 320.3 kcal

Yağ 16.1 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Viva la Vegan 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts

13sa 25 dk

Colourful quinoa salad

40 dk

Quinoa tabouli

12sa 40 dk

Quinoa salad with mango salsa

1sa

Jewelled quinoa salad

1sa 35 dk

Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing

2sa 50 dk

Sweetcorn and black rice salad

1sa

Raw cauliflower tabouli

30 dk

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 dk

Sweet potato and grain salad

1sa 30 dk

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55 dk

Spiced lentil vegetable soup

1sa 30 dk