Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice
- 1 pinch ground white pepper
- 3 pinches salt, plus an extra ½ tsp
- 1200 g water
- 200 g split black lentils
- 200 g cherry tomatoes, cut into quarters
- 80 g red onion, cut into thin slices (1-2 mm - see Tips)
- 2 - 3 sprigs fresh mint, leaves only
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1345.8 kJ / 320.3 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Karbonhidrat
- 26.6 g
- Yağ
- 16.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 297.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts
13 godz. 25 min
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
1 Std. 5 Min
Fennel, asparagus and camembert salad
30min
Sweet potato and grain salad
1 Std. 30 Min
Grain salad lettuce cups (Dani Valent)
1 Std. 55 Min
Quinoa salad with mango salsa
1j
Raw cauliflower tabouli
30min
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15 min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1j
Israeli couscous salad
1j
Honey ginger tofu with greens
2j 25 menit
Chickpea ratatouille (gut health)
1j