Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 calabacines pequeños con piel (en bastones de 8 x 0,5 cm)
- 1 mango maduro (medio cortado en bastones de 8 x 0,5 cm y medio en trozos)
- 2 chalotas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharada de pipas de calabaza para espolvorear
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 603 kJ / 144 kcal
- Protein
- 2.35 g
- Karbonhidrat
- 7.75 g
- Yağ
- 11.45 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Milhojas frío de verduras con queso de cabra y langostinos
1 godz. 30 min
Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30min
Ensalada rápida de brócoli
5min
Ensalada detox
5min
Ensalada de verduras y fruta
5min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 dk
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min
Ensalada de escarola, pollo y granada
15 dk
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 dk
Ensalada detox con cerezas
45 Min