Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sałatka
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 4 jajka
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 80 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 40 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
-
200
g mieszanki młodych sałat
veya 200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki - 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
Winegret
- 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- kiełki brokułu, świeże, ilość do podania
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1286.4 kJ / 307.3 kcal
- Protein
- 11.9 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 814.5 mg
Alternatif tarifler
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 Std. 50 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min