Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1700 g wody
- 250 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
- 300 g różyczek brokułu
- 250 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 120 g czarnych oliwek, bez pestek
- 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- 3 - 4 łyżki pestek dyni, uprażonych na suchej patelni
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2109.6 kJ / 504.2 kcal
- Protein
- 27.8 g
- Karbonhidrat
- 41.9 g
- Yağ
- 25.6 g
- Doymuş Yağ
- 8.8 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 1553 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1u.
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1u. 20min
Włoska sałatka makaronowa
30 Min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 Min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka brokułowa
30 Min