Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 350 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 50 dk

6 porcji

Malzemeler

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1553 mg

Protein 27.8 g

Kalori 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Yağ 25.6 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 8.8 g

Karbonhidrat 41.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA MIĘSNE 65 Tarif
Polonya

LEKKO PO ZDROWIE 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka brokułowa

30 Min

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

1 Std.

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 Min

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 Min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10 Min

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

35 Min

Sałatka z kurczakiem i salsą verde

40 Min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1 Std. 15 Min

Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek

25 Min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40 Min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 Min

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35 Min