Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1700 g wody
- 250 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
- 300 g różyczek brokułu
- 250 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 120 g czarnych oliwek, bez pestek
- 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- 3 - 4 łyżki pestek dyni, uprażonych na suchej patelni
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2109.6 kJ / 504.2 kcal
- Protein
- 27.8 g
- Karbonhidrat
- 41.9 g
- Yağ
- 25.6 g
- Doymuş Yağ
- 8.8 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 1553 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z makaronem razowym
35 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Sałatka brokułowa
30min