Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

4.5 246 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 30 dk

10 sztuk

Malzemeler

300 g sera ricotta podzielonego na kawałki
30 - 60 g chrzanu, tartego ze słoika
30 g jogurtu naturalnego
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
50 - 60 g rukoli
40 g kiełków słonecznika
200 g ogórka ze skórą, pokrojonego w słupki (0.5 x 7 cm)
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 7 cm)
200 g wędzonego łososia pokrojonego w paski
5 tortilli pszennych pełnoziarnistych
2 jajka ugotowane na twardo pokrojone w ósemki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 12 g

Kalori 749 kJ / 178.9 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 1.6 g

Karbonhidrat 10.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PIKNIK 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Szynka w marynacie śródziemnomorskiej z brązowym ryżem

1u.

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

35min

Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)

1u. 30min

Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami

1u. 5min

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55min

Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami

45min

Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie

7u. 10min

Marynata teriyaki

15min

Grillowane steki wołowe z masłem cebulowo-ziołowym, młodymi ziemniakami i cebulą

1u. 20min

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1u. 15min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1u.