Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, for garnishing (optional)
- 100 g brown basmati rice
- 1000 g water
- 2 tsp salt
- 1 butternut pumpkin, washed, cut into halves lengthways and deseeded (see Tips)
- 20 g olive oil, plus extra for brushing
- 1 eschalot (approx. 40 g)
- 2 garlic cloves
- 1 celery stalk, cut into pieces
- 1 parsnip, cut into pieces
- ½ red capsicum, deseeded and cut into pieces
- 100 g fresh portobello mushrooms, cut into halves
- 2 tsp dried oregano
- ½ tsp ground black pepper
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1703.5 kJ / 405.6 kcal
- Protein
- 14.9 g
- Karbonhidrat
- 56.3 g
- Yağ
- 10.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 13.3 g
- Sodyum
- 1136.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mushroom quinotto
30min
Pearl barley risotto with asparagus
1 Std. 5 Min
Polenta zucchini slice
2h 10min
Raw pumpkin and zucchini curry
25 min
Thai tofu and sweet potato cakes
30min
Pea and garden mint fritters
25 min
Pumpkin tart
2 godz. 15 min
Stuffed butternut pumpkin with feta
1h 50min
Cauliflower and sweet potato lasagne
1h 35min
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30min
Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM6)
15 min
Butternut mac and cheese
45 min