Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only, for garnishing (optional)
- 100 g brown basmati rice
- 1000 g water
- 2 tsp salt
- 1 butternut pumpkin washed, cut into halves lengthways and deseeded (see Tips)
- 20 g olive oil plus extra for brushing
- 1 eschalot (approx. 40 g)
- 2 garlic cloves
- 1 celery stalk cut into pieces
- 1 parsnip cut into pieces
- ½ red capsicum deseeded and cut into pieces
- 100 g fresh portobello mushrooms cut into halves
- 2 tsp dried oregano
- ½ tsp ground black pepper
- slivered almonds toasted, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 405.6 kcal / 1703.5 kJ
- Protein
- 14.9 g
- Yağ
- 10.3 g
- Karbonhidrat
- 56.3 g
- Lif
- 13.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Sodyum
- 1136.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
