
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Bund Koriander ohne Stiele
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote, frisch halbiert
- 30 g Olivenöl
- 1 rote Paprika geviertelt
- 1 gelbe Paprika geviertelt
- 200 g grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
- 750 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 TL Oregano, getrocknet
- 450 g Fischfilet in mundgerechten Stücken (z.B. Lachs)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 306 kcal / 1281 kJ
- Protein
- 25 g
- Yağ
- 16 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Lif
- 6 g