Cihazlar ve Aksesuarlar
Kichererbsensuppe mit Lamm
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Knoblauchzehe1
-
Meersalz1 - 2 TL
-
Zwiebeln halbiert2
-
Möhren in Stücken2
-
Olivenöl20 g
-
Wasser400 g
-
Weißwein, trocken100 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
grüne Paprika in mundgerechten Stücken2
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Fleischtomaten geviertelt3
-
Lammfleisch zart, in mundgerechten Stücken400 g
-
Pfeffer½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Curry½ TL
-
Basilikumblätter, frisch in Stücke gezupft5 - 10
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
27 g
Kalori
1427 kJ /
340 kcal
Yağ
14 g
Lif
9.3 g
Karbonhidrat
21 g
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