Mango-Lassi Overnight Oats

Mango-Lassi Overnight Oats

4.5 987 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 Portionen

Malzemeler

Mango, reif in Stücken
200 g
Naturjoghurt
250 g
Kardamom, gemahlen (isteğe bağlı)
¼ TL
¼ TL Zimt, gemahlen
Haferflocken, kernig
90 g
Rosinen
1 EL
Honig flüssig
40 g
Leinsamen
1 EL
Amaranth, gepufft
2 EL
Heidelbeeren
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 14 g

Kalori 1837 kJ / 439 kcal

Yağ 10 g

Lif 9.8 g

Karbonhidrat 67 g

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