Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Mandeln, blanchiert
- 150 g Magerquark
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 30 g Chiasamen
-
20
g Erythrit
veya 20 g Xylit - 100 g Himbeeren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1140 kJ / 273 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 9.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Mango-Kokos-Joghurt
10min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8h 15min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Low-Carb Porridge mit Beeren
25min