Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Beeren, gemischt, TK
- 2 - 3 TL Erythrit
- 70 g Wasser
- 2 gestr. TL Speisestärke
- 180 g Mandeldrink
- 50 g Chiasamen
-
200
g Vanillejoghurt
veya 200 g vegane Joghurt-Alternative mit Vanillegeschmack -
50
g Brombeeren zum Garnieren
veya 50 g Himbeeren zum Garnieren - 2 TL Amaranth, gepufft, zum Bestreuen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1228 kJ / 294 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 12.5 g
- Sodyum
- 136 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 Min
Baked Oats
45min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Frühstück im Schlaf
8h
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15min
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30min
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 Min
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8h
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 Min