Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g Butter, weich, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 90 g Erythrit
- 100 g Magerquark
- 3 - 4 Bananen, reif (350 g Fruchtfleisch), in Stücken
- 2 Eier
- 200 g Mehl
- 100 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Pck. Backpulver
- 1 gestr. TL Zimt
- 1 gestr. TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 100 g Walnüsse, halbiert
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Scheibe
- Kalori
- 796 kJ / 190 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 1.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vanille-Protein-Quark
10 min
Low Carb Kokosmakronen
1h 15min
Mini-Pfannkuchen mit Himbeerskyr
20 min
Low Carb Zucchini-Haselnuss-Muffins
1h
Protein-Waffeln
20 min
Protein-Energy-Balls
10 min
Vollkorn-Bananenbrot
2小时
Banana Bread
1 godz. 50 min
Protein-Cookies
30 min
Mohnkuchen (Low Carb)
1h 5min
Baked Oats
45 min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min